La meta del yoga a esta edad es familiarizar a los niños con sus cuerpos, lograr que formen imágenes en sus mentes. Acostumbrarse a la rutina de la práctica y sentir su cuerpo tranquilo a través de la respiración.
El yoga es un ejercicio físico. Y todos sabemos, que a los niños les encanta usar el cuerpo, moverse y reírse.
Dependiendo del grupo y su estado de activación y/o emocional se va dirigiendo la sesión alternando ejercicios de: concentración para conectar con su cuerpo, para observar sus pensamientos, juegos de introducción, conciencia de respiración, relajación, ejercicios de calentamiento o estiramientos, cuentos guionados en los que se puedan sentir protagonistas, posiciones y figuras, baile, canciones y música de yoga.